Представить себе и сосчитать овечек, по очереди перепрыгивающих через изгородь, считается хорошим способом, чтобы справиться с бессонницей. Мы решили проверить, подтверждается ли эффективность такой методики научными данными.
Во многих культурах и странах существует убеждение, что сон на закате не полезен для здоровья и душевного равновесия. Поддерживающие эту идею отмечают, в первую очередь, головную боль в качестве последствия такого отдыха. Мы решили проверить, есть ли научные подтверждения вреда сна на закате.
Распространено мнение, что поза лёжа на левом боку — самая опасная для сна, так как в таком положении хуже работает сердце и другие внутренние органы. Мы решили проверить, существует ли научное подтверждение такого опасения.
Хронический недосып вредит здоровью — это давно известно. Но опасно ли спать не слишком мало, а слишком много? Мы решили разобраться.
Распространено мнение, что людей, страдающих сомнамбулизмом, нельзя будить во время ночных приступов. Мы проверили, так ли это на самом деле.
В последние годы набирает популярность теория о том, что человек может запоминать информацию и даже обучаться во сне. Мы решили проверить, есть ли у этой гипотезы научные обоснования.
В феврале в TikTok набрало популярность видео, в котором рассказывалось, что надевать носки в кровати — это не глупая идея, а помощь телу в нелёгком деле засыпания. Якобы носки помогают охладить тело и сон приходит лучше. Мы проверили, правда ли это.
1
Мы в соцсетях
