Существует мнение, что, если сократить количество часов сна, через какое-то время организм к этому адаптируется и вы будете полноценно высыпаться. Мы решили проверить, так ли это.
Существует мнение, что сон при свете может быть вреден для здоровья. Мы решили проверить, так ли это.
Существует убеждение, что чем жёстче поверхность для сна, тем лучше для позвоночника. Мы решили проверить, подкрепляется ли оно научными данными.
Представить себе и сосчитать овечек, по очереди перепрыгивающих через изгородь, считается хорошим способом, чтобы справиться с бессонницей. Мы решили проверить, подтверждается ли эффективность такой методики научными данными.
Во многих культурах и странах существует убеждение, что сон на закате не полезен для здоровья и душевного равновесия. Поддерживающие эту идею отмечают, в первую очередь, головную боль в качестве последствия такого отдыха. Мы решили проверить, есть ли научные подтверждения вреда сна на закате.
Распространено мнение, что поза лёжа на левом боку — самая опасная для сна, так как в таком положении хуже работает сердце и другие внутренние органы. Мы решили проверить, существует ли научное подтверждение такого опасения.
Хронический недосып вредит здоровью — это давно известно. Но опасно ли спать не слишком мало, а слишком много? Мы решили разобраться.
Распространено мнение, что людей, страдающих сомнамбулизмом, нельзя будить во время ночных приступов. Мы проверили, так ли это на самом деле.
В последние годы набирает популярность теория о том, что человек может запоминать информацию и даже обучаться во сне. Мы решили проверить, есть ли у этой гипотезы научные обоснования.
В феврале в TikTok набрало популярность видео, в котором рассказывалось, что надевать носки в кровати — это не глупая идея, а помощь телу в нелёгком деле засыпания. Якобы носки помогают охладить тело и сон приходит лучше. Мы проверили, правда ли это.
1
Мы в соцсетях
